Workout Weekendpaket

Träningshelg på Billingehus 27 april!
Delta i en fullspäckad dag där du får uppleva olika träningspass, ta del av föreläsningar inom välmående som fokuserar på hur du kan skapa förutsättningar för att lyckas med din träning. Träningspassen ger chanser till utmaningar och träningsglädje oavsett träningsnivå sen tidigare"

Workout weekend boendepaket på Billingehus 27/4

• Träningsprogram (se program nedan)
• Förmiddagsfika med kaffe, frukt och bars
• Lunch inkl. stilla bordsvatten
• Eftermiddagsfika med kaffe, frukt och smoothies
• Övernattning, del i dubbelrum
• Fri entré till  Yama Spa & Fitness
• Fri parkering & Wifi

Tillsammans med:
Angelica Ahlrik - Personlig Tränare och hälsoinformatör
Victoria Jaconelli - Entreprenör inom positiv psykologi och välmående

 Program:
9.00-9.45 Inledning
9.45-10.30 Funktionell styrketräning - egen kroppsvikt och lätta redskap
10.45-11.30 Föreläsning - 5 sätt att kvarhålla träningsglädjen
11.45-12.30 HIIT - puls
12.30-13.15 Lunch
13.15-14.00 Föreläsning - Hur undviker vi att falla tillbaka i gamla mönster
14.15-15.00 Tabata - core
15.15-ca 16.30 Yoga - Hatha yoga med fokus på att öppna upp, göra plats för ny energi med hjälp av andning och avslappningsövningar.

Dagpaket
Pris  - 695:-/person

• Träningsprogram
• Förmiddagsfika med kaffe, frukt och bars
• Lunch inkl. stilla bordsvatten
• Eftermiddagsfika med kaffe, frukt och smoothies

För mer information kontakta oss gärna:
0500 - 44 57 00  / Billingehus@firsthotels.se